Random Perfection

[Aguren10]

@ por favor te pido que no lo menciones ya sabes a quien me refiero..

[Aguren10]

si es asi como dices entonces empieza man

 

obviamente el trainer te recomendara las inyecciones : las pastillas son toxicas para el higado

 

pero si no puedes hacerlo solo tienes a tus causas @@Paolo  para la nalga derecha ,, @@RIFLO para la nalga izquierda    y por si las moscas @@yurnero     :big_smile: 

 

aunque no es necesario es fácil inyectarse uno mismo... tu puedes hacerlo solo  asi q a 

 

MUTAR ..........  :hell_boy: SACA LA BESTIA Q TIENES EN TU INTERIOR  :hell_boy: 

 

Aya man, si también tenía  en mente por esa opción de las INYECCIONES ya que no me gustan tanto las pastillas.. más tarzán te paso un dato de un INTERMEDIARIO que me dijo por el CICLO de los ANABOLICOS.. espero encontrarlo xq lo tenía en mi cel pasado.. sino preguntaré de nuevo..

[Aguren10]

Quisiera..  :confident:

 

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[Aguren10]

Motivación pa las nenas :haha: 

 

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[Aguren10]

La imagen del día:

 

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[Aguren10]

 

ya cuando sabes todo esa nota... ya entraras al siguiente nivel : las drogas  :hell_boy:

 

:misdoubt: jaja ok  :haha:

Pero los ESTEROIDES también son DROGAS

[Aguren10]

@ como se llama el ejercicio del min 7:00 ??

Trabaja espalda, biceps y pectorales..

 

[K E N]

@Aguren ese ejercicio es remo con barra ---muy parecido al remo con barra t    ese ejercicio trabaja directamente la espalda... e indirectamente los biceps ... 

 

esa es una rutina superseries  peso en decremento....

 

búscalo en youtube remo con barra con polea  con mancuerna y con t hay diversas variedades 

[Aguren10]

@Aguren ese ejercicio es remo con barra ---muy parecido al remo con barra t    ese ejercicio trabaja directamente la espalda... e indirectamente los biceps ... 

 

esa es una rutina superseries  peso en decremento....

 

búscalo en youtube remo con barra con polea  con mancuerna y con t hay diversas variedades 

 

Ashaa.. si px, man en mi hato tengo una barra a la altura del marco de mi puerta.. con eso trabajo la parte de espalda en diferentes agarradas.. también pectorales y brazos.. 

[K E N]

@ por favor te pido que no lo menciones ya sabes a quien me refiero..

 

me olvidaba de esta mención,,,, no entiendo a quien te refieresss.... :bad_smelly: 

[Aguren10]

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[elanalista1008]

Que paja q haya gente que le guste de los fierros aca en el foro, en si no soy partidario de las rutinas divididas o las biseries y triseries, etccc,(rutinas weider) cuando voy al gym practico rutinas de cuerpo entero y full peso libre como el peso muerto, sentadillas, press en banca, press militar y remo con barra y dominadas, , las maquinas y  poleas no me parecen lo adecuado pues no esta trabajando el cuerpo completamente y no te da equilibrio,  con estas rutinas de full body sacas volumen y una fuerza de mierda, en 3 meses en peso muerto levante 170 kgs cuando recien comenzaba, y los pichicatas ni podian levantarlo, bueno en si recomiendo a los q inician en el gym rutinas de cuerpo entero o las de torso-pierna- Saludos

Editado 30 de Agosto del 2015 por Elanalista1008

[K E N]

@@RIFLO tampoco dije q nunca me pichicatee... 

Yo si lo e echó use esas putas drogas...y sólo fue dos ciclos....y eso fue cuando era un pulpin...cuando era vagoo...tenía el todo tiempo....sólo pensaba en comer...entrenar descansar...era una makina...de los fieros...me encantaba lo q hacia ..

Ahora ya no los uso...no lo necesitó aparte q me lo estaba tomando muy enserio...estaba obsesionado con tener más musculatura...pero al ves m di cuenta q estaba mal ......tonces me enfoqueas en mis negocios..y también el estudio...

[K E N]

yo tengo otro modo... @riflo 

lunes.pierna

Martes: pecho tríceps

mierco..descanso

Jueves: espalda biceps

Viernes: pierna

Sábado hombros 

solo en plan de 45mni 15 min de pantorrilla q recién ayer lo volví entrenar después de un año...ósea una hora de pesas.. 

y antes hacia cardio en las mañanas cosacosa q ahora no hago....

[Ramos1020]

Hermanos la pichicata aparte de loquearte mentalmente obsesionandote con mas y mas músculos, te loquea el cuerpo dañandote los riñones, lo mejor que se puede hacer es tener una buena rutina, una bonita dieta bien armada, suplementos y lo mas importante descansar bien. Y si no hay plata para el gimnasio una muy buena forma es la calistenia (ejercicios con peso corporal) pero a diferencia de levantar fierros, la calistenia necesita paciencia y constancia